В Афтере разобраться не составило труда, поэтому надобность в футажах отпала. Я на всякий случай бросил в тему Optical Flares обширный урок с кучей тонкостей, но можно не заморачиваться и посмотреть минут 5, чтобы понять весь алгоритм работы плагина.
З.Ы.
Кому интересно, вот готовый результат с применением вышеназванного плагина
https://instagram.com/p/BRS-zS3gu9u/