ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОЕМУ СЕРДЦУ!
Это известие свалилось на головы родственников, друзей и знакомых, как снег на голову в июльский жаркий день. У Сергея инфаркт!!! Да кто ж такое мог представить. Бывший спортсмен, никогда не курил, пьет ооочень культурно, постоянно поддерживает физическую форму, не гурман, не обжора. В общем просто позор какой то.
Начну с самого начала
…Знойный вечер только разгорался, когда я подустав монтажить, переплыл в кресло и прикрыл глаза эдак минут на двадцать. Жена позвала ужинать, я нехотя встал с кресла и побрел в ванную комнату освежиться. И вот здесь я ощутил медленно наваливающуюся тупую тяжесть, где то за грудной клеткой. Эта боль была неприятной, но терпимой. Почувствовал жар и мгновенно весь покрылся потом. Удивленно отпыхиваясь, стал бродить по квартире и через минут пять боль утихла. После ужина за просмотром ТВ я даже забыл об этом. Спать улеглись в 00 часов и скоро я почувствовал как знакомая тяжесть наваливается на грудь. Немного потерпев, я встал, побродил, подышал-тяжесть ушла. Я сел в кресло, укрылся простынкой и спокойно уснул. Проснулся часиков в 10 утра, самочувствие было вполне приличное. Так что запланированную поездку в сад отменять не стали, заехали за тещей и рванули на природу, подальше от душного города. Перед обедом рассказал теще о своем вечернем нездоровье. Теща запаниковала и в приказном тоне отправила меня в город, в поликлинику. Понятно что талонов уже не было, мне дали талон на следующий день, но тетенька в регистратуре пристально поглядев на меня сказала, чтоб я обязательно сегодня пробился к участковому врачу. Желанья было мало и матерясь в душе, я побрел занимать очередь к терапевту. Когда сидишь среди больных людей, естественно появляется синдром больного человека, и я опять почувствовал тупую тяжесть за грудиной и покрылся липким потом. До меня оставалось 5 человек, но уйти домой я не решился. Сидел, обреченно терпел. Терапевт измерила давление и послала на третий этаж, чтоб успеть снять кардиограмму. Врачиха уложила меня на кушетку, опутала прищепками и присосками, пострекотала аппаратиком, потом приказала не вставать , не двигаться и исчезла. Через несколько минут в кабинет просочилось штук пять врачей. Одна сразу направилась ко мне и тут же всадила мне укол в вену. Другие кружком шушукались в сторонке разглядывая кардиограмму. После укола мне как то сразу полегчало и похорошело. Одна из врачей позвонила по телефону-«Скорая! Срочно машину в первую поликлинику, у нас инфаркт!» Это Вы случайно не про меня? Пошутил я. Про тебя, милок, про тебя, скривилась врачиха и я понял что шутка не прошла. Молодой парень (доктор со скорой) поставил мне капельницу и велел перекантовать меня на носилки. Параллельно спросив, какая служба доставила меня в поликлинику. Услышав, что я сам приехал на машине, он покачал головой и как то по-своему выругался. Когда выносили из кабинета, какое - то смутное предчувствие заставило меня задать вопрос: - А почему вперед ногами, я еще вполне живой и даже веселый??? Не беспокойтесь, так надо, ответил доктор. Сейчас пойдем по лестнице, ноги должны быть ниже головы, чтобы облегчить работу сердца. По дороге я рассказал врачу как все было, как потом уехал в сад, как не хотел ехать к врачу, сидеть в очереди. Вам крупно повезло, что обратились, сказал врач, Вы перенесли инфаркт на ногах, следующий инфаркт мог быть обширным, фатальным и наступить в любую минуту.
И вот я в реанимации. Опутан трубочками от капельниц. Не могу поверить, что это случилось со мной. Разве я мог представить что так выглядит инфаркт. Всегда думал, что инфаркт это что- то острое, как молния, не переносимое, конкретное. Оказалось я просто безграмотен в этом вопросе. Мы все спешим, торопимся обремененные заботами и нет времени прислушаться к своему организму. А бывает просто плюем на очередные болячки, потому как есть дела поважней.
Зачем так долго и нудно я это рассказываю. Да чтоб вы остановились на минуточку и попытались вспомнить, а не ловили вот таких невнятных ощущений у себя за грудиной, а не ходите ли с миной замедленного действия под сердцем. Я пока лежал в реанимации вспомнил, что года два назад ловил такое ощущение уже в конце свадебного вечера, после длинного умопомрачительно-жаркого свадебного дня. Да и нынешней весной принес домой примерно такое же ощущение после съемки в детском саду (накувыркался по уши с детишками)
…Выписали меня якобы с микроинфарктом и вполне хорошим самочувствием, но порекомендовали сделать коронарографию сосудов сердца, ибо только это исследование сможет показать полную картину состояния всех важных артерий. Коронарография показала стеноз (забитость) участков двух артерий на 80% и 70% -ВЕРДИКТ- Шунтирование.
Теперь все позади, я дома, начинаю осматриваться, как жить дальше, как начинать тренаж. Но не выходит из головы, что все палаты кардиологии забиты мужиками от 40 до 60(старше и младше значительно меньше) Жаль, что во время никто не подсказал не надоумил, что можно было уберечь сердце профилактическими мерами. Эх, знал бы где упаду, соломки б подстелил )))))))
Считается, что 40 лет это возраст, когда нужно обратить самое серьезное внимание на свое сердце и начать принимать для профилактики АСПИРИН КАРДИО(конечно же при консультации врача). Я гордился тем что 30 лет не был у врача и ничем по серьезке не болел. Но оказалось это не аргумент. Доктор сказал что у меня повышенный гемоглобин, а значит густая кровь склонная к образованию тромбов, так что давно было пора принимать что то кроворазжижающее.
Ну и на последок банальные рекомендации(которых сам сейчас стараюсь придерживаться)
1 Ограничьте потребление жирного мяса, колбас, сала, сливочного масла, сыра. Диетологи не рекомендуют употреблять в день больше 40 г жира. Твердые жиры повышают содержание «плохого» холестерина, откладывающегося на стенках сосудов в виде бляшек.
2 Отдавайте предпочтение продуктам, богатым ненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в растительных маслах, рыбьем жире, рыбе, морепродуктах. Они способствуют выработке нужного холестерина, снижающего риск возникновения заболеваний сосудов.
3 Употребляйте злаки, овощи, орехи. Грецкие орехи содержат вещества, способствующие эластичности сосудов. Весной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний полезно разнообразить меню продуктами, богатыми калием: бобовые, курага, изюм и другие. Хорошо проваренная кукуруза содержит большое количество антиоксидантов, уберегающих сердце от болезней.
4 Замените конфеты, пирожные, мороженое фруктами, соками, ягодами. Избыток сахаров приводит к сбою углеводного обмена, а это плохо отражается на эластичности сосудов. Употребление клюквы, ананасов, хурмы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5 Ограничьте потребление соли до 5 грамм. Соль задерживает жидкость в организме, повышая артериальное давление.
6 Активно двигайтесь каждый день, совершая пешие прогулки, и посещайте спортивный зал. Так вы убережете сердце от многих болезней.
7 Следите за своим весом, не «носите» на себе лишние килограммы, заставляя сердце работать в напряженном режиме.
8 Скажите твердое «нет» курению, никотин сужает сосуды и провоцирует многие заболевания.
9 Выпивайте ежедневно бокал красного сухого вина. За счет полифенолов происходит снижение уровня «плохого» холестерина, однако если вы не в состоянии ограничится бокалом, то виноградный сок и хороший зеленый чай вполне могут его заменить.
10 Не забывайте о своем психологическом здоровье. Применяйте приемы релаксации, медитации, самогипноза.
11 Возьмите под контроль уровень холестерина, гемоглобина, следите за давлением, питанием, откажитесь от вредных привычек, чтобы вовремя предотвратить болезни сердца и сосудов.
Спасибо Гарику, Айрату, Вадику, Гене, Саше за моральную и материальную поддержку. Всем крепкого здоровья и мира
, и больше не попадай в такую ситуацию!
